60 απίστευτες φωτογραφίες.

60 φωτογραφίες από ανθρώπινες στιγμές. Μέσα από τις φωτογραφίες δημιουργούνται ανάμικτα συναισθήματα για τις καταστάσεις που απεικονίζουν. Όπως και να έχει σε βοηθούνε να γίνεις καλύτερος άνθρωπος...

Πατήστε εδώ για να δείτε τις φωτογραφίες.

Για τις πιο γενναίες ψυχές!

http://www.baldcartoons.com/

0+0=∞!

... because love can never be forbidden!

We felt so good togeher,... but...

... αλλά οι αληθινές στιγμές δε χρειάζονται αναμετάδοση.

Paris, 2020.

A beautiful couple, a city over-saturated by holograms and digital stream.

A polaroid camera.

Tomorrow will never be the same.

Written, directed and port-produced by Francois Ferraci.

With Luka Kellou and Magali Heu

Music by Alexandre fortuit

Προστατέψτε το δέρμα σας το καλοκαίρι πίνοντας νερό

Το καλοκαίρι ιδρώνουμε περισσότερο. Η αυξημένη εφίδρωση έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια νερού, με ενδεχόμενη διαταραχή της ισορροπίας των υγρών του δέρματος και των κάτω από το δέρμα στοιβάδων.
Αυτό προκαλεί αφυδάτωσή του, κακή όψη του και μεγαλύτερη ευαισθησία στον ήλιο. Για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να αναπληρώνουμε τα χαμένα υγρά. Και πώς θα το καταφέρουμε αυτό; Μέσα από την κατανάλωση νερού, χυμών φρούτων και λαχανικών, αλλά και ολόκληρων φρέσκων φρούτων και λαχανικών, τα οποία περιέχουν τόσο σημαντικά ποσά νερού, όσο και τα απαραίτητα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία που βοηθούν να αναπληρώσουμε τις όποιες απώλειες.
Μελέτες δείχνουν ότι ο καλύτερος τρόπος για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών μας σε υγρά, μέταλλα και βιταμίνες είναι η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, ιδιαιτέρως υπό τη μορφή χυμών.

Οι χυμοί αποτελούν μια εξαιρετική πηγή υγρών, ενώ παράλληλα η περιεκτικότητά τους σε υδατάνθρακες προμηθεύει τον οργανισμό μας ενέργεια για να αντεπεξέλθει στις απαιτήσεις της καθημερινής μας σωματική και πνευματικής δραστηριότητας.
Για το λόγο αυτό η κατανάλωση ενός χυμού αποτελεί σημαντικότατο συστατικό ενός υγιεινού πρωινού, ώστε η μέρα να ξεκινήσει με υγεία και ζωντάνια, και όχι μόνο.
Παράλληλα, οι χυμοί περιέχουν μια σειρά σημαντικότατες βιταμίνες, με κυριότερες από αυτές τη βιταμίνη C, τη βιταμίνη Ε, τη βιταμίνη Α, το β καροτένιο, το φιλικό οξύ, που βοηθούν τη βέλτιστη ανάπτυξη και δράση των διαφόρων συστημάτων του οργανισμού, όπως του ανοσοποιητικού, του νευρικού, του καρδιαγγειακού, προφυλάσσουν και βελτιώνουν την υγεία του δέρματος, των μαλλιών κ.α.
Ιδιαιτέρως όσον αφορά την αισθητική της επιδερμίδας φαίνεται ότι οι χυμοί φρούτων και λαχανικών διαδραματίζουν σημαντικότατο ρόλο.

Πηγή:  http://www.enimerwsi.gr

Κακόβουλα λογισμικά - Τρόποι προστασίας.

Malwares

      Είναι είδος κατασκοπευτικού λογισμικού που εγκαθίσταται στον υπολογιστή μας εν αγνοια μας.Τέτοιου είδους ιούς μπορούμε να κολλήσουμε από οποιαδήποτε εξωτερική πηγή που έχει πρόσβαση στον υπολογιστή μας, είτε αυτό είναι το ιντερνέτ , είτε κάποιο φλασάκι ή cd άγνωστης προέλευσης.  Τα malware όταν καταφέρουν να αποκτήσουν πρόσβαση στον υπολογιστή μας δρούνε ανάλογα με το είδος του προγράμματος. Έχουν την δυνατότητα να ελέγχουν την κίνηση στον υπολογιστή .Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να μας υποκλέψουν οποιοδήποτε στοιχείο επιθυμούν και να διαγράψουν οποιοδήποτε αρχείο. Τέτοια malware είναι τα παρακάτω.

Spyware : Είναι ένα πρόγραμμα που χρησιμοποιείται για να παρακολουθεί τις δραστηριότητες του μολυσμένου υπολογιστή.  

Adware : Είναι τα προγράμματα που κολλάμε και πολύ απλά μας φέρνουν με ύπουλο τρόπο διαφημίσεις στον υπολογιστή μας, χωρίς την έγκρισή μας.

Worm : Είναι ένα πρόγραμμα που μολύνει τους υπολογιστές που είναι συνδεμένοι σε κάποιο δίκτυο. Αν ένας υπολογιστής το έχει και συνδεθεί σε ένα δίκτυο, θα μολυνθούν και όλοι οι υπόλοιποι υπολογιστές που είναι συνδεμένοι σε αυτό. Το worm απλά επιβαρύνει το δίκτυο με άχρηστη δραστηριότητα, φορτώνοντάς το.  

Trojan horse ή Backdoor : Είναι ένα πρόγραμμα που τρέχει στον υπολογιστή μας, αφού το κολλήσουμε, για να ανοίξει κάποιο backdoor.  

     Αυτού του είδους ας το πούμε ιών είναι που αγνοεί ο περισσότερος κόσμος. Πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί όταν σερφάρουμε στο ιντερνέτ. Στις εποχές μας κυκλοφορούν πολλές διαφημίσεις και ψεύτικα προγράμματα. Όταν σερφάρεις στο ιντερνέτ ψάχνοντας το πιο κλασικό να κατεβάσεις μια ταινία υπάρχουν πολλά παραπλανητικά link που μπορούν να σε οδηγήσουν σε τέτοια είδους λογισμικά κακόβουλα. Για να μπορέσει να προστατευτεί κάποιος θέλει λίγο εμπειρία, δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τρόπος. Ο οποιοσδήποτε μπορεί  εύκολα να παρασυρθεί μέσα στο internet.

     Συνήθως όταν έχουν μεγάλα έντονα γράμματα θέλουν να σε παρασύρουν και να σε αποπλανήσουν να πατήσεις. Όπως επίσης όταν κατεβάζετε κάποιο πρόγραμμα πολύ μικρού μεγέθους (50kb) είναι πιθανόν να εκτελεστεί κάποιος ιός.

     

     Προσοχή επίσης χρειάζεται όταν εγκαθιστούμε κάποιο πρόγραμμα που κατεβάζουμε από το διαδίκτυο. Υπάρχει πολλές φορές τσεκαρισμένη η επιλογή μαζί με το πρόγραμμα να εγκατασταθεί κάποιο adware για καθαρά διαφημιστικούς λόγους. 

ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ

     Για να προστατευτούμε από τέτοιου είδος λογισμικά πρέπει να εξοπλίσουμε τον υπολογιστή μας με κατάλληλα λογισμικά. Όπως και στις ανθρώπινες ασθένειες ο καλύτερος τρόπος προφύλαξης είναι η πρόληψη.

     

     Πρώτα από όλα χρειαζόμαστε ένα καλό antivirus. Ανάλογα με την χρήση που κάνετε στον υπολογιστή πρέπει να διαλέγετε και το αντίστοιχο antivirus. Συνήθως ένα δωρεάν antivirus είναι καλύτερο από ένα σπασμένο που κυκλοφορεί. Τα δωρεάν κάνουν πολύ καλή δουλεία δεν είναι ανάγκη να πληρώνετε για ένα antivirus. Το avast (http://download.cnet.com/Avast-Free-Antivirus-2014/3000-2239_4-10019223.html) που βρίσκετε στην πρώτη θέση στον cnet download είναι ένα πολύ καλό antivirus.

     

     Για προστασία από malware υπάρχουν τα αντίστοιχα anti-malware. Για το ίδιο λόγο που αναφέρθηκε πιο πάνω είναι καλό να χρησιμοποιείτε κάποιο δωρεάν. Το malwarebytes είναι ίσως το καλύτερο στο είδος του και προτείνετε από τα περισσότερα site. ( https://www.malwarebytes.org/ )‎

     Επίσης προτείνετε και η χρήση του adblock ( https://adblockplus.org )  που χρησιμοποιείτε σαν πρόσθετο στο Brower  π.χ. firefox, chrome και μπλοκάρει πολλές  τις διαφημίσεις όταν εμείς σερφάρουμε στο διαδίκτυο.  

Here comes the story of a great man.

Αν δεν ξημερώσει δεν κοιμόμαστε....

Μέρες γιορτινές τώρα, νηστείας προσευχής χαλάρωσης για πολλούς. Με πρόσχημα τις μέρες αυτές μπορεί να κρυφτεί ο καθένας στην δικιά του σπηλιά.

Αλλά να θυμάστε δυο είναι τα βασικά ρητά...
-Το πάρτυ δεν σταματά.
-Αν δεν ξημερώσει δεν πάμε για ύπνο.

Να είστε πάντα δυνατοί και υγιής και να περνάτε καλά με οποιοδήποτε τρόπο πιστεύετε εσείς καλυτέρα!

Μουσική χωρίς σύνορα...!

Όταν τα "μεγάλα πνεύματα" συναντώνται ζούμε ανεπανάληπτες στιγμές υψηλής καλλιτεχνικής δημιουργίας....

'Η αλλιώς, πώς οι Έλληνες δημιουργοί αποφάσισαν να εξελληνίσουν τη "βάρβαρη" μουσική βιομηχανία!

Pozar spa!

Στην τελευταία σελίδα της lifo....

το διακύβευμα είναι μεγάλο....

πίτσα ή σουβλάκι;

γαμώτο, είναι και Μεγάλη Εβδομάδα...

Έξι υπερτρoφές για να αντικαταστήσετε τον καφέ!

Ελάχιστοι από μας μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ

Ελάχιστοι από μας μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ

Ελάχιστοι από μας μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ

Ο καφές είναι ένα παγκόσμια διαδεδομένο ρόφημα, το οποίο κατασκευάζεται από τα καβουρδισμένα και αλεσμένα σπέρματα της καφέας ή καφεόδεντρο. Ο καφές έχει αναζωογονητική δράση, η οποία οφείλεται στο βασικό του συστατικό, την καφεΐνη.

Για όποιον προσπαθεί να περιορίσει την υπερβολική κατανάλωση καφέ και παράλληλα να δοκιμάσει καινούργιες υπερτροφές προτείνονται έξι διαφορετικές υπερτροφές.

Το άρθρο αυτό γράφτηκε με αφορμή το αγγλικό άρθρο :
http://www.mindbodygreen.com/0-11418/5-superfoods-to-help-you-quit-coffee.html

1) Πικραλίδα/Dandelion ( Καφές από τις ρίζες του αγριοράδικου )

Το αγριοράδικο είναι φαγώσιμο χόρτο που βρίσκεται παντού στην Ελλάδα. Είναι πολύτιμο για τη γενικότερη τόνωση του οργανισμού και ίσως το καλύτερο, ευρείας εφαρμογής, τονωτικό του ήπατος

Mε τις ρίζες του χόρτου μπορούμε να φτιάξουμε καφέ. Μαζεύουμε τις ρίζες, τις καθαρίζουμε καλά με άφθονο νερό και τις ψιλοκόβουμε. Τέλος, αποξηραίνουμε τα κομμάτια και είναι έτοιμα. Όταν θα θέλουμε να φτιάξουμε καφέ, αλέθουμε τα κομμάτια και τα βράζουμε, όπως και με τον κανονικό καφέ.

Βίντεο : Πως να φτιάξεις καφέ από πικραλίδα.
Read more

2)Τζιντζερ 
«Φάε τζίντζερ και θα αγαπήσεις και θα αγαπηθείς όπως στα νιάτα σου.»
Ρητό από την ιατρική σχολή του Σαλέρνο, Ιταλία, 11ος αι.
Στην Ινδική παράδοση της Ayurveda το τζίντζερ είναι γνωστό ως «vighwabhesaj», το φάρμακο γενικής χρήσης, αναγνωρισμένο όχι μόνο για την ικανότητα του να ζωογονεί το σώμα αλλά και να αυξάνει τη διαύγεια του νου, την αντίληψη και την κρίση.

Βίντεο πως καθαρίζουμε και χρησιμομποιούμε το Τζιντζερ

3)Ginseng
Μακροχρόνιες έρευνες έδειξαν ότι το τζίνσενγκ βοηθάει τον οργανισμό να ανταπεξέλθει στην κούραση, προσφέρει ενέργεια και ενισχύει τη λίμπιντο. Επειδή το τζίνσενγκ είναι πολύ δυνατό συστατικό για τον οργανισμό, είναι προτιμότερο να αποφύγετε μια μακροχρόνια καθημερινή κατανάλωση.
Δοκιμάστε τσάι με πράσινο τσάι, ρίζες τζίνσενγκ από την Κίνα, ανανά και πιπερόριζα.
Φέτος το καλοκαίρι δοκιμάστε το και κρύο.

4) Μάκα/Maca 
ΜΑΚΑ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ
    Η μάκα είναι ένα ποώδες διετές ή ετήσιο φυτό (σε μερικές πηγές αναφέρεται ότι είναι πολυετές) το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού.
    Αν ο οργανισμός σας παράγει μικρή ποσότητα μιας συγκεκριμένης ορμόνης η μάκα θα ρυθμίσει την αύξησή της και το αντίστροφο (αν παράγεται μεγάλη ποσότητα μιας ορμόνης θα μειωθεί η παραγωγή από τον οργανισμό).
    Η ικανότητα της μάκα να επηρεάσει θετικά τη διάθεση ενός ατόμου προκύπτει από το γεγονός πως λειτουργεί απευθείας στον υποθάλαμο και τους αδένες της υπόφυσης.
    Επιπλέον, έχει τη ευεργετική ικανότητα να ανανεώνει τους εξαντλημένους επινεφριδίους αδένες, γεγονός το οποίο βοηθάει το σώμα να αντιμετωπίζει καταστάσεις στρες και άγχους.
    Περιέχει φυτική στερόλη (φυσική μορφή στεροϊδών) και χρησιμοποιείται από αθλητές για περισσότερη ενέργεια. Χρησιμοποιείται ευρέως από χορτοφάγους και αθλητές.

Χρήση
1-2 κουταλάκια του γλυκού ημερησίως σε χυμούς ,γιαούρτι η σαλάτες.

5)Κακάο
Η επιστημονική ονομασία των σπόρων του τροπικού δέντρου κακάο είναι Theobroma cacao. Η λέξη Theobroma έχει ελληνική προέλευση (προέρχεται από τις λέξεις θεός και βρώση) και σημαίνει φαγητό των Θεών. Συστήνετε ανεπιφύλακτα αρκεί να το πίνετε σκέτο, χωρίς ζάχαρη, και να επιλέγετε βιολογικό κακάο με υψηλή περιεκτικότητα έως και 70%.

6)Choffy (αντί για Coffee)
    Μια ομάδα Αμερικανών κατάφερε να παρασκευάσει ένα ρόφημα νέου τύπου, το οποίο μας δίνει την ενέργεια που χρειαζόμαστε, περιορίζοντας ταυτόχρονα την επιθυμία μας για κάτι γλυκό.
Το συγκεκριμένο προϊόν ονομάζεται Choffy (αντί για Coffee) και παρασκευάζεται από ψημένους και αλεσμένους κόκκους κακάο. Θεωρείται τόσο τονωτικό όσο και ο καφές, διαλύεται τέλεια στην ατομική καφετιέρα και δεν περιέχει πολλές θερμίδες (μόλις 20 ανά φλιτζάνι).
    Ακόμα διαθέτει και ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Όπως υποστηρίζουν οι παρασκευαστές του, ένα ποτήρι περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά και απ' ό,τι ένα μπολ βατόμουρα.
    Όσο για τους τρόπους που μπορούμε να το απολαύσουμε, είναι άπειροι: Για παράδειγμα, μια καλή ιδέα είναι να προσθέσουμε άφθονο γάλα για να το κάνουμε latte, να το πιούμε σκέτο, ζεστό ή παγωμένο.
Πληροφορίες : http://www.drinkchoffy.com/

Ελάχιστοι από μας μπορούν να ζήσουν χωρίς καφέ